Träna, träna, träna

Min blogg börjar omformas till värsta träningsbloggen, i alla fall just nu. Men jag tycker det är viktigt jag skriver upp vad jag gör - mest för mig själv om inte annat. Och eftersom det är min blogg så skriver jag det här. Och idag har jag tränat både hemma och sedan ett litet pass med tjejerna på jobbet. Men imorgon blir det vilodag.

Träning 1:

Fettförbränning, löpbandet: 50 min

Träning 2:

Normal gång, lite jogg: 20 min

Träning lår: 10x3

Vikten med att få cred när man tränar!

Min bror är världens bästa peppare (och brorsa givetvis)! Han peppar mig oerhört mycket i min träning och att jag ens började gymma är nog mycket hans förtjänst. Nu är han igång igen och vill jag ha cred för min träning så sms:ar, ringer eller chattar jag med honom och jag får direkt feedback - som en personlig tränare även att han bor i Oslo! Han säger han ska vara med mig på denna resa ända tills jag når målet, men att jag kommer få kämpa!

Foto från Fitnessguru

Brorsan pekar också på att kosten är lika viktig och eftersom jag äter relativt nyttigt (men lite för mycket kolhydrater) så rekommenderade han mig att prova mirakelnudlar som innehåller 10 kcal per portin och innehåller bara fibrer men ger en mättande känsla. Du kan göra en wok med dessa eller äta till vilken mat som helst. Så jag har beställt 15 stycken för att se om det fungerar.

Dagens träning (bränna kalorier):

Promenad på löpbandet: 45 min

Jogging: Avslutade passet med 7 minuter jogging, och det kändes som jag faktiskt kunde fortsatt en stund till. Dock tar jag det lite lugnt nu i början, men det var en go känsla.

Sammanlagt: 52 min

Veckans In & Ut

Ett återvunnet armband jag köpte. Hur fint som helst!

Veckans Ut:

• 1 glas: Emmaus
• 6  trasiga underbyxor: sopis
• 5 par trasiga strumpor: sopis
• 1 trasig tröja
• 1 gammal walkman: Emmaus
• 1 plastblomma: Emmaus
• 1 cdhållare: Emmaus
• 1 par bomullsbyxor: Emmaus

Veckans In:

• 3 par ekostrumpor från Sockdesign
• 1 ekologisk tvål
• 1 ekologisk hårfärg 
• 1 ekologiskt tvättmedel
• 1 blekmedel
• 2 askar ekologiska tamponger
• 2 presenter till Cilla (miljösmart bok och armband från Humanity)
• 3 ekotrosor
• 1 vintermössa (ny, och ej eko - men helt fantastiskt söt)
• 1 sjal som sponsrar kvinnor att få lån som odlar i Afrika: Gåva till väns barn
• 1 armband av återvunnet skärp
• 1 hjärta köpt av Project Save the Earth
• 1 aloevera tandkräm utan flour

Summa: +2. Fast då vet jag egentligen inte om tvättmedel, tvål, tamponger och blekmedel ska räknas in? Men hur som helst så har jag handlat en hel del denna vecka. Vintermössan är väl inte det bästa köpet, både nytt och icke ekologiskt. Men ibland så blir man kär, och jag tyckte om den så himla mycket. Så jag slog till helt enkelt!